أفضل رجيم 2012 اسرع ريجيم 2011 اروع رجيم بالعالم 2012


أفضل رجيم 2012 اسرع ريجيم 2011 اروع رجيم بالعالم 2012 تقدم شوربة الملفوف حلا سريعا لتخفيف الوزن، لكنّها تفتقر لعناصر التغذية والنكهة والتشكيلة. على الأغلب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع

قديم 2011-10-03, 10:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني فضـي

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 30325
المشاركات: 1,228 [+]
بمعدل : 1.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 785
نقاط التقييم: 1235
أريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud ofأريـــام has much to be proud of
 



الإتصالات
الحالة:
أريـــام غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : دايت , رجيم و الرشاقة
افتراضي أفضل رجيم 2012 اسرع ريجيم 2011 اروع رجيم بالعالم 2012

أفضل رجيم 2012 اسرع ريجيم 2011 اروع رجيم بالعالم 2012


تقدم شوربة الملفوف حلا سريعا لتخفيف الوزن، لكنّها تفتقر لعناصر التغذية والنكهة والتشكيلة. على الأغلب تحتوي شوربة الملفوف على البصل والكرفس والجزر والطماطم والفطر. مما ينتج على الأرجح في خسارة مثيرة وخطيرة في السعرات الحرارية. لذا ينصح خبراء التغذية بعدم متابعة هذه الحمية بعد خسارة الوزن المطلوب لأنها يمكن أن تسبب صعوبة في التركّيز، الدوخة والضعف العام.

وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية:
حبه كبيره من الملفوف
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.



أفضل رجيم للافخاذ سريع المفعول رجيم و جمية الفخذين

افضل رجيم للارداف و للافخاذ سريع بالصور

أفضل رجيم مجرب على الاطلاق , أحسن ريجيم صحي

أفضل رجيم لازالة الكرش ، أجدد رجيم لازالة الكرش



------------------------------------------------------













توقيع : أريـــام ('.'



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قدم تهنئتك على مرور5 سنوات على بداية هذا لمنتدى

http://www.almadina55.com/vb/t102718/
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




| نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


άṣҝ мέ

عرض البوم صور أريـــام   رد مع اقتباس

قديم 2011-11-08, 05:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دفـ القلوب ـا

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 24156
المشاركات: 8,832 [+]
بمعدل : 6.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 2692
نقاط التقييم: 11385
دفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond reputeدفـ القلوب ـا has a reputation beyond repute
 



الإتصالات
الحالة:
دفـ القلوب ـا غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أريـــام المنتدى : دايت , رجيم و الرشاقة
افتراضي

يعطيك ربي الف عاافيه












توقيع : دفـ القلوب ـا ('.'

لوَ أستشعرتَ ..
صريرَ آلقلمَ , وهوَ يسجلَ
تسبيحكَ فيَ آللوح آلمحفوظَ
لطربتَ بذكرَ آلله ومآفترت
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور دفـ القلوب ـا   رد مع اقتباس

قديم 2012-01-05, 06:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني ملكي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مارقريتا

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 36371
المشاركات: 4,367 [+]
بمعدل : 4.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1084
نقاط التقييم: 1625
مارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant futureمارقريتا has a brilliant future
 



الإتصالات
الحالة:
مارقريتا غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أريـــام المنتدى : دايت , رجيم و الرشاقة
افتراضي رد: أفضل رجيم 2012 اسرع ريجيم 2011 اروع رجيم بالعالم 2012

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة












عرض البوم صور مارقريتا   رد مع اقتباس

قديم 2013-01-29, 11:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام لمنتديات المدينة المنورة اون لاين
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خادم طيبة

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 14
العمر: 35
المشاركات: 49,859 [+]
بمعدل : 18.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 6724
خادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond repute
 



الإتصالات
الحالة:
خادم طيبة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أريـــام المنتدى : دايت , رجيم و الرشاقة
افتراضي

يسلموووو












توقيع : خادم طيبة

عرض البوم صور خادم طيبة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2011, 2012, أفضل, اروع, ازرع, بالعالم, رجيم, ريجيم

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سهل 2012 - رجيم للبطن والآفخاذ 12سمر دايت , رجيم و الرشاقة 6 2013-02-20 10:29 PM
احدث رجيم للبنات 2011 اروع و اسهل رجيم للمراهقات 2012 أريـــام دايت , رجيم و الرشاقة 6 2012-02-09 05:14 PM
افضل رجيم للبنات الصغار للطفلة السمينة و للطفل السمين و للبنت السمينة احسن اقوى اجمل اروع اجدد اسرع ريجيم أريـــام دايت , رجيم و الرشاقة 1 2012-01-05 06:21 PM
احلى و اروع و اسرع و أفضل رجيم في العالم ، أحسن ريجيم أريـــام دايت , رجيم و الرشاقة 3 2012-01-05 06:20 PM


الساعة الآن 05:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0

دعم و تطوير محجوز . كوم

Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس